Kracht-EMS training!
Bij een workout op de mat train je je gehele lichaam. Dit laatste gaat met behulp van honderden verschillende oefeningen. We stellen een programma op maat voor jou op, afhankelijk van je:
- Doelstellingen
- Conditie
- Probleemzones
- Eventuele gewrichtsklachten
Check onze verschillende programma's! Met behulp van mij als personal trainer gaan we honderden oefeningen doen. Denk aan:
Fitnessoefeningen als squats, plank, lunge, superman, halter etc.
Buikspieroefeningen
BBB oefeningen
Oefeningen met een fitball
Oefeningen met een medicin bal (krachtbal)
Rug verstevigende oefeningen
Cardio oefeningenOnze programma's
- Vetverbranding
- Bodyshaping
- Spier en conditie opbouw
- Spierversteviging
- Platte buik of sixpack
- Anti-cellulitis